Mindfulness

Je kan een mens niets leren; Je kan hem alleen helpen het zelf te ontdekken in zichzelf.

 

Galileo Galilei, Italiaans natuurkundige

1564-1642

 

Contact

 

Marjoriet

 

Akelei 3

5331 DE Kerkdriel

 

Telefoon:

0418-633310

06-18 35 96 59

 

Email: info@marjoriet.nl

KvK ; 000023590300

 

 

Mindfulness

 

 

Mindfulness oefent de geest om met volledige en milde open aandacht

in het hier en nu te zijn en ons niet mee te laten slepen door oordelen,

verlangens en irritaties.

Het leidt niet alleen tot meer ontspanning maar werkt ook aan de oorzaak

van de spanning nl; de malende, onrustige en oordelende gedachten.

Het is een manier van Zijn waarbij je open en bewust in het leven staat.

 

Vaak leven we op de automatische piloot, waarin je vanuit een soort

automatisme handelt. Op die momenten ben je niet in het hier en nu!

Gebeurtenissen, gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en gevoelens kunnen

steeds opnieuw oude denk- en reactiepatronen activeren

waar door we op een automatische, niet-bewuste manier reageren.

Mindfulness maakt je steeds meer bewust van deze patronen,

waar door het mogelijk wordt om bewust te kiezen of veranderingen

in je leven aan te brengen.

De training leert je om volledig in het hier en nu te zijn.

De oefeningen zijn een middel om je bewust te worden van wat er in jou leeft.

 

We kunnen niet altijd onze omstandigheden veranderen

maar wel de manier waarop we ermee omgaan!

.

Voor wie is de training?

 

  • Voor iedereen die bewuster wil leven
  • minder in zijn hoofd wil zijn
  • wil leren mediteren
  • meer wil genieten van de kleine en mooie momenten in het leven
  • last heeft van stress, onrust, burn-out, vermoeidheid, slaapproblemen,
  • angst of depressieve klachten